# Event Details

- **Event Name**: PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia
- **Event Start and End Date**: Sat, 17 Jan, 2026 at 09:00 am – Sat, 17 Jan, 2026 at 12:00 pm
- **Event Description**: Workshop: Pánevní dno & menstruace bez bolesti

Už vám někdo řekl, že máte posílit pánevní dno? Trápí vás bolestivá menstruace, napětí v oblasti pánve, bolest a napětí kyčlí, čelisti nebo spodních zad, tlak v podbřišku či diskomfort při sezení? Nic z toho není něco, co by ženy měly brát jako samozřejmost. A jako něco s čím je se potřeba naučit žít. 

Tento workshop vás naučí:

-porozumět tomu, jak pánevní dno funguje, jak ovlivňuje celý pohybový aparát a jak s ním efektivně pracovat v běžném životě.  
-porozumět tomu jak fungují naše hormony a také proč potřebujeme jiný přístup a životní tempo než muži.

Pánevní dno hraje klíčovou roli ve stabilitě těla, kvalitě dechu, menstruačním komfortu i sexuálním prožitku. Naučíme se ho vnímat nejen jako izolovanou oblast, ale jako součást celého systému – od chodidel až po bránici a čelist.

Co na workshopu probereme:

°anatomii a funkci pánevního dna z pohybové perspektivy
°jak pánevní dno především uvolnit pomocí principů Zoga Movement a proč často posilování pánevního dna není téma
°propojení pánve s chodidly, dechem, bránicí a čelistí,
°příčiny bolestivé menstruace a jak je ovlivnit doplňky stravy, režimem a dalšími pomocníky
°jak ženský cyklus využívat ve svůj prospěch – kdy tělo nejlépe podává výkon, kdy potřebuje regeneraci
°rozdíly v mužském a ženském těle – proč ženy v průběhu měsíce přirozeně fungují jinak než muži
°jak se naučit porozumět svému cyklu a přizpůsobit mu pohyb i denní režim a udělat z cyklu něco co funguje v náš prospěch a ne něco, co je potřeba přežít


Workshop je vhodný pro:

°ženy s bolestivou menstruací, napětím v pánvi či inkontinencí
°muže i ženy s bolestmi zad, kyčlí nebo omezenou pohyblivostí
°všechny, kteří tráví hodně času sezením,
°ty, kteří chtějí pochopit propojení mezi pánevním dnem, dechem a držením těla.


Co si z workshopu odnesete:

°jasné porozumění funkci pánevního dna a jeho propojení v kontextu celého těla,
°konkrétní a snadno použitelné pohyby pro domácí praxi
°pochopení principů ženského cyklu z pohledu fyziologie a pohybu
°dovednost přizpůsobit trénink i běžné fungování fázím cyklu
°větší komfort při sezení, pohybu i během menstruace
°zlepšení a zintenzivnění sexuálních prožitků

Workshop je vhodný pro veřejnost i lektory pohybu, fyzioterapeuty, lektory jógy, pilates a dalších, kteří nabyté informace mohou ihned aplikovat pro sebe či své klienty.  

Stručné informace:
?Datum: Sobota 17.1.2026
⏰Čas: 09:00-12:00 
?Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
?Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7279/workshop-zoga-movement
?Cena: 900,- Kč
Storno podmínky: Storno poplatek 3 dny před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si workshop uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Těšíme se na vás!
- **Event URL**: https://allevents.in/frydek-mistek/pÁnevnÍ-dno-a-menstruace-bez-bolesti-|-kačka-polomská-|-sobota-171-9-00-12-00-|-yogaia/200029329698526
- **Event Categories**: workshops, health-wellness, pilates
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 9

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Frydek-mistek
- **state**: MO
- **country**: Czech Republic
- **location**: Na Nábřeží 1459/8, 73601 Havirov, Czech Republic
- **lat**: 49.77287
- **long**: 18.43449
- **full address**: Na Nábřeží 1459/8, 73601 Havirov, Czech Republic, Na Nábřeží 1459/8a, 736 01 Havířov, Česko, Frydek-mistek, Czech Republic

## Event gallery

- **Alt text**: PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/6177c17626213003d6dc9665a9ce6f8ddfb9cdb7cb310bc67cb21477c522d2e9-rimg-w1200-h675-dcf4f4f4-gmir?v=1767636034

## FAQs

- **Q**: When and where is PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia being held?
  - **A:** PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia takes place on Sat, 17 Jan, 2026 at 09:00 am to Sat, 17 Jan, 2026 at 12:00 pm at Na Nábřeží 1459/8, 73601 Havirov, Czech Republic, Na Nábřeží 1459/8a, 736 01 Havířov, Česko, Frydek-mistek, Czech Republic.
- **Q**: Who is organizing PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia?
  - **A:** PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia is organized by Studio YoGaia.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Frydek-mistek, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "PÁNEVNÍ DNO A MENSTRUACE BEZ BOLESTI | Kačka Polomská | Sobota 17.1. 9:00-12:00 | YoGaia",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/6177c17626213003d6dc9665a9ce6f8ddfb9cdb7cb310bc67cb21477c522d2e9-rimg-w1200-h675-dcf4f4f4-gmir?v=1767636034",
        "startDate": "2026-01-17",
        "endDate": "2026-01-17",
        "url": "https://allevents.in/frydek-mistek/pÁnevnÍ-dno-a-menstruace-bez-bolesti-|-kačka-polomská-|-sobota-171-9-00-12-00-|-yogaia/200029329698526",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Na Nábřeží 1459/8, 73601 Havirov, Czech Republic",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Na Nábřeží 1459/8a, 736 01 Havířov, Česko",
                "addressLocality": "Frydek-mistek",
                "addressRegion": "MO",
                "addressCountry": "CZ"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "49.77287",
                "longitude": "18.43449"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Workshop: Pánevní dno & menstruace bez bolesti\n\nUž vám někdo řekl, že máte posílit pánevní dno? Trápí vás bolestivá menstruace, napětí v oblasti pánve, bolest a napětí kyčlí, čelisti nebo spodních zad, tlak v podbřišku či diskomfort při sezení? Nic z toho není něco, co by ženy měly brát jako sam",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Studio YoGaia",
                "url": "https://allevents.in/org/studio-yogaia/26171365",
                "description": "Studio YoGaia, Havířov. Mi piace: 1539 · 1 persona ne parla · 137 persone sono state qui. ✨ Studio YoGaia | Jógové studio v srdci Havířova\n🧘🏻‍♀️ Jóga,..."
            }
        ]
    }
]
```